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ASMI é o melhor aplicativo de Pranayama / Exercícios de respiração que ficará ao seu lado no seu bolso e o apoiará através das técnicas de respiração certas para ajudar no alívio do estresse e acalmar sua ansiedade.

O App possui sessões que o orientam a respirar com técnicas específicas para obter um bom sono e alívio da insônia. Sessões de respiração separadas existem para fornecer alívio da pressão alta.

Pode ser uma surpresa para muitos, mas se você respirar com técnicas específicas conforme orientado no aplicativo, isso ajuda a construir uma forte imunidade junto com muitos benefícios para a saúde que já falamos.

Nossa equipe entende que muitos de nós às vezes estamos muito ocupados e fica muito difícil reservar muito tempo para nós mesmos. Além disso, o processo de apenas inspirar e expirar conscientemente pode ser opressor para iniciantes, e é por isso que projetamos o temporizador de sessão flexível da ASMI para personalizar o tempo da sessão, começando com apenas 3 minutos a 30 minutos. Além disso, a ASMI permite que o usuário faça sua própria sessão personalizada, onde nossos usuários podem escolher os exercícios respiratórios de sua escolha.

A ASMI também possui um Teste de Pulmão integrado. É um teste de pulmão simples que você pode fazer e conhecer a capacidade respiratória de seus pulmões. Normalmente, observa-se que pode-se aumentar a capacidade respiratória fazendo Pranayama. Você pode tentar fazer isso sozinho e compartilhar sua experiência com a família e amigos.

Agora, para tornar sua sessão ainda mais interessante, você pode adicionar uma grande variedade de músicas de fundo calmantes e relaxantes. A música disponível varia de melodias da natureza a instrumentos clássicos e música de Chakra.

ASMI fornece instruções verbais e visuais precisas para a realização de exercícios respiratórios, juntamente com os benefícios e contra-indicações. Pretendemos apresentar as técnicas de respiração da maneira mais simplificada para que todos possam perceber o poder do Pranayama e obter o máximo de benefícios.

A ASMI também fornece aos usuários um rastreador de sessão que ajuda a controlar o número de dias, sessões e minutos dedicados à respiração consciente.

Os exercícios respiratórios compartilhados no ASMI são inspirados no antigo conhecimento Yógico da respiração chamado Pranayama. Essas técnicas foram inventadas há milhares de anos pelos sábios indianos, os mais antigos cientistas do corpo humano. Os benefícios dos exercícios respiratórios são inúmeros e acreditamos fortemente que o conhecimento de como respirar estará à disposição de toda a humanidade.

Você também tem a opção de escolher entre vários Pranayama para praticar sem selecionar nenhum pacote personalizado.

Na versão atual do aplicativo, os Pranayamas cobertos são
1. Sama Vritti Pranayama / Respiração igual
2. Anulom Vilom Pranayama / respiração alternativa da narina
3. Kapalbhati Pranayama / Respiração Brilhante de Crânio
4. Respiração de Bhastrika Pranayama / Fole
5. Respiração de Bhramari Pranayama / Abelha Humming
6. Respiração Udgeeth Pranayama / AUM
7. Respiração abdominal / respiração com lábios contraídos
8. Sitali Pranayama / Respiração de resfriamento
9. Sitkari Pranayama / respiração sibilante

E nem é dito que lançaremos MAIS SESSÕES PERSONALIZADAS e exercícios de respiração em breve. Também adicionando mais idiomas. tornando mais favorável para o usuário se envolver na atividade geral.

Fique atento para mais atualizações.

Exercícios de ioga para respirar para o alívio da ansiedade, bom sono e plena consciência

ASMI: Yoga Breathing Exercises

Última versão de ASMI: Yoga Breathing Exercises

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